O que o Letz faz — e o que nunca vai fazer — no acompanhamento de caneta

Um app de saúde que só descreve o que acerta é um app que engana. Quem está em tratamento precisa saber, antes de confiar em qualquer ferramenta, onde ela para — e essa fronteira precisa estar escrita, não subentendida.

A posição do Letz é estreita de propósito: o medicamento é assunto de quem prescreve. O que fica do nosso lado é tudo o que se constrói em volta dele, que é justamente onde a literatura identifica as medidas de suporte com melhor sustentação.

Mantém pelo menos dois treinos de força na semana — nem a edição pela conversa com o coach deixa esse número cair — e, nos dias de pouca energia, encurta a sessão em vez de cancelá-la.

Põe um piso na meta diária de proteína e a divide em quatro refeições menores, que cabem num apetite reduzido.

Deixa a meta de água à vista, porque a caneta também diminui a sede.

Prepara a fase de manutenção desde o início, porque a literatura mostra que é ela quem decide o resultado de longo prazo.

Não indica nem contraindica medicamento. Não sugere dose, não sugere ajuste de dose, não sugere troca de princípio ativo e não opina sobre quando ou se interromper. Nenhuma dessas decisões pode ser tomada com a informação que um aplicativo tem.

Não apresenta risco de lesão como probabilidade: nenhum modelo de carga de treino prevê lesão individual com precisão útil, e fingir o contrário seria vender confiança falsa.

Não trata estimativa como medição. Composição corporal por bioimpedância, calorias por foto e sono por relógio entram com a incerteza declarada — em faixas, quando o erro é grande, e com um 'ainda aprendendo' quando os dados não bastam.

E não trata sintoma forte como assunto de coaching. Nesse caso a orientação é uma só: procurar atendimento.